Ma guérison

23 mars 2017

Jeudi 23 mars 2017

Bonjour mes minous, ça vas bien??

Moi je pète la forme, j'ai enfin passé une nuit convenable.. Je me suis endormie à 20h puis réveilllé à 22h où j'ai pris traitement de nuit et je me suis réveillée ce matin à 6h, bon je me suis réveillé quelques fois pour aller aux toilettes mais ça c'est normal.. Il faut dire que j'ai commencé hier soir mon nouveau tratement de nuit et comme quoi c'était belle est bien mon traitement qui ne me convenait pas avec le nouveau traitement j'arrive à dormir..

Sinon ce main il y à mon infirmière qui est passée à la maison, on as discutégalement pedant 30min et tout c'est très bien passé.. Elle est contente de ma progression et trouve que je vais un peu mieux.. Et on a parler de projet, dont le souhait que je prenne un apartement thérapeutique pour prendre mon autonomie et mon indépendance vis à vis de mes parents qui n'en peuvent plus de la situation..

Sinon, par ce beau temps, j'ai prévu une petite balade cette après midi..

Et vous qu'allez vous faire ??

 

Petit déjeuner :

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1 bol Kriss Laure café amer

 

Déjeuner :

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1 cuisse de lapin

60g crus de riz complet

150g de ratatouille

huile d'olive + mélange 5 baies

40g de pain de mie extra moelleux harry's

2 petits filous banane-abricot

1 poire

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22 mars 2017

Mercredi 22 mars 2017

Kikou, ça vas??

Moi cà vas exepté que ma nuit à encore été déosordné.. Je me suis réveillé plusisieurs fois mais à chaque fois j'ai réussi à me rendormir donc c'est une bonne chose.. J'ai donc dormi de 21h30 à 5h du matin, j'ai fait une bonne nuit en espèrant que cela dûre ainisi. La je viens de prendre mon petit-déjeneurer maintenant je suis devant la télé et l'ordi..

Une nouvelle journée à ne rien faire enfin pas grand chose en plus il annonce gris pour toute la journée.. Mais bon à moins que mes parents est prévue de faire quelque chose en particulier sinon ça sera petite balade comme d'habitude dans l'après-midi et bien sur télé, ordi et lecture..

Et vous qu'avez vous de prévu pour aujourd'hui?

 

Petit déjeuner :

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1 bol de Kriss Laure café amer

 

Déjeuner:

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120g de bifteck

60 crus de quinoa gourmand

150g de carottes rapées

vinaigrette + mélange 5 baies

40g de pain de mie complet extra moelleux harry's

2 petits filous framboise-fruits rouges

1 compote pommes-myrtilles 

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Diner :

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1 haché de poulet grillé

150g de purée saveur à l'ancienne crème de muscade

150g d'haricots verts

beurre d'escragot + mélange 5 baies

40g de pain de mie complet extra moelleux harry's

2 petits filous fraise-pêche

1 compote pommes-poire 

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21 mars 2017

Mardi 21 mars 2017

Coucou les loulous, ça vas? 

Moi ça va mis à part que je me suis réveillé encore super tôt mais j'ai réussir à me rendormir donc c'est cool.. A 2h du matin je me suis bu un petit café pi je me suis posé un peu devant la télé et l'ordi, après à 5h j'ai eu un coup de barre j'éai été me recoucher et je me suis rendormie, malheuresement je me suis fait réveillée à 6h par un coup de téléphone, pk je le mets pas en vibreux p*****... Et donc la je viens de prendre mon petit-déjeuner, avec le ventre en vrac.. Quand je vous dit que pour moi le matin c'est pas possible de manger c'est pas des conneries..

Sinon cette après-midi je devais rencontrer pour la première fois mon psychologue du CMP mais hier h'ai reçu un appel et il es en arrêt maladie donc le RDV est reporter au 6 avril et je vois ma psychiatre 2 jours avant.. Mais heuresement il y a l'infirmère qui passe à la maison jeudi donc je pourrai parler avec elle un peu sur mes craintes par rapport à le reprise de poids, sur mes peurs de reprendre des laxatifs et sur mes difficultés par rapport à la difficile cohabitation avec mes parents.. J'ai hâte d'étre jeudi ^^

A part ça il annonce pas très beau pour aujourd'hui donc je ne sais pas encore ce que je vais faire mais surement une petite balade ce matin et cette après-midi comme d'habitude pour prendre l'air en espèrant qu'ils pleuvent pas, sinon c'est pas grave on sortira le parapluie..

Et vous qu'allez vous faire aujourd'hui

 

Petit-déjeuner :

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1 bol de Kriss Laure café amer 

 

Déjeuner : 

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120g de côte de porc mariné

--> Gros DEFI pour moi !! je psychote car c'est une viande super grasse et ça fait bien longtemps que j'en ai pas mangé.. Dommage que jai bof aimé..

60g crus de riz complet

150g de ratatouille

huile d'olive + mélange 5 baies

40g de pain de mie complet extra moelleux harry's

2 petits filous banane-abricot

1 compote pommes-rhubarbe

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Diner :

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2 tranches de blanc de poulet doré au four

150g de pommes de terre

150g de champignons de Paris

huile d'olive + mélange 5 baies

1 fromage blanc sucrée mamie nova

1 compote pommes-cerises

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20 mars 2017

Lundi 20 mars 2017

Chalut à tous, ça vas ?

Moi ça va je pête la forme.. Malgrès ma nuit chaotique, je suis en bonne forme et prête à affronter cette nouvelle journée qui commence.. Ma nuit à été caotique car je me suis endormie sur les coups de 20h, réveillée à 21H30 pour prendre mon traitement de nuit puis direction le lit. Après je me suis réveillée à 23h et je me suis rendormie jusque 2h, la je me suis bu un petit café et sur les coup de 4h du matin j'ai eu un coup de barre j'ai donc pris mon anxiolitique du matin, que je me réserve toujours à prendre plus tard au cas ou je me lève tôt et que je veux me rendormir après, et me suis rendormie jusque 7h.. Donc si on enlève les coupures de sommeils j'ai fait une bonne nuit.. La je viens de prendre mon petit-déjeuner tranqullou et maintenant je vais devant la télé et l'ordi..

Sinon je ne sais pas encore ce que je vais faire aujourd'hui, le temps est assez gris ici donc bon pour sortir c'est pas le top mais je vais quand même aller me faire une petite promenade dans la matinée et une cette après-midi histoire de prendre l'air un peu..

Et vous qu'allez vous faire ?

 

Petit déjeuner : 

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 1 bol de Kriss Laure café amer

 

Déjeuner :

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 1 cuisse de lapin

--> J'adore le lapin c'est trop bon comme viande

60g crus de collezonis

150g de concombres

huile d'olive + mélange 5baies

40g de pain de mie complet extra moelleux harry's

2 petits filous fraise-pêche

1compote pommes-mûres

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Diner :

 

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2 tranches de blanc de poulet doré au four

150g de purée saveur à l'ancienne crème de muscade

150g d'haricots verts

huile d'olive + mélange 5 baies

40g de pain de mie complet extra moelleux harry's

1 fromage blanc sucré mamie nova

1 compote pommes-mirabelle

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19 mars 2017

Ebly aux champignons de Paris et haché de poulet grillé ^^

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Pour 1 personne:

6Og crus d'ébly

150g cuits de champignons de Paris

2cc d'huile d'olive

Mélange d'épice 5 baies

 

Dans une casserole, porter à ébulition de l'eau et y plonger l'ébly. Laisser cuire 10min.

Pendant ce temps, dans une poêle, faire revenir les champignons de Paris dans 2cc d'huile d'olive pendant 2min.

Dans une seconde poêle, faire cuire le haché de poulet grillé pendant 5min.

Egoutter l'ébly et le présenter dans une assiète. Y verser les champignons de Paris.

Accompagné le tout du haché de poulet.

Une fois servie, il n'y a plus qu'à déguster..

 

Bonne appétit ^^

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Dimanche 19 mars 2017

Hello tous le monde, vous allez bien?

Moi ça vas très bien et oui aujourd 'hui est le jour J, j'attaque mon plan dès le petit-déj !! Le moral est au rendez-vous, malgrès que mon ventre est en vrac, et je suis plus que motivée à faire taire cette petite voie qui me dit de prendre des laxatifs, de ne pas manger autant et que je vais mal grossir.. Alors aujourd'hui, et les jours à venir, je vais manger par plaisir ce que j'ai envie et non plus dans les calculs débiles et inutiles.. Une nouvelle Love-cook est arrivée ^^ ;)

Sinon on est dimanche et je vais me retrouvée seule à la maison toute la journée, mes parents vont au resto à midi avec ma grand-mère et ils ont prévus pleins de choses à faire cette après-midi.. Donc moi je vais me faire une petite journée tranquille à la maison avec au programme télé, ordi et lecture..

Et vous quoi de prévu pour ce dimanche ??

Petit-déjeuner : 

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1 bol Kriss Laure café amer

 

Déjeuner : 

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 1 haché de poulet grillé

 60g crus d'ébly

 150g de champignons de Paris

huile d'olive + mélange 5 baies

 40 de pain de mie complet extra moelleux harry's

2 petits filous framboise-fruits rouges

1 compote pommes-cassis

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Jai adoré mon petit mélange ébly, cahmpignons et huile d'olive. C'était un vrai régal. Et mes champignons sont mes légumes préférés.. Bref que du plasir à manger ce repas mlagrés que les quantités mon parru énorme sur le moment..

 

Diner :  

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 2 tranches de blanc de poulet doré au four

150g de maïs

150g de tomates

huile d'olive + mélange 5 baies

40 de pain de mie complet extra moelleux harry's

1 fromage blanc sucré mamie nova

1 compote pommes-abricot 

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Petite leçon de moral du jour ^^

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Après mettre pris de nombres claques dans la gueule.. Aujourd'hui j'ai décidé de me bouger le derrière et me prendre par la main.. Je remet de l'ordre dans ma petite tête et je vais prendre soin de moi maintenant et me concentrer sur moi, je vais faire mon égoïste un peu mais il y a que comme ça que je vais avancer dans la maladie.. Certes je ne cesse pas de me questionner chaques jours un peu plus sur moi-même, sur la maladie et sur la vie. Mais je prends conscience petit à petit d'énormément de choses parfois même de certains détails qui sont finalement extrêmement révélateurs.. Mais malgré les bas il y à quand même du positifs et ils faut en tirer profit cela ne fait que renforcer et renforceront d'avantage cette motivation pour ce sortir de cette m**** de TCA.. Je vais rester dans cette motivation que j'ai aujourd'hui, je ne vais pas vous cacher que j'ai encore beaucoup de faiblesse mes je vais travaillée dessus pour les atténuer un maximum jours après jour, en laissant du temps au temps tout ne vas pas se régler en un jour mais petit à petit comme pour tout..

Posté par love-cook7 à 08:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Diététicienne !!

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Pour m'aider dans la guérison j'ai fait appel à ma diététicienne spécialisée dans les TCA qui m'as fait un plan alimentaire pour reprendre tout doucement du poids.. Déjà il faut que je reprenne environ 4kilos mais elle m'a dit que se serait bien si je pouvais en prendre 10kg pour arriver à 50kg.. Mais bon ne visons pas trop haut pour le moment, déjà je vais essayer de reprendre environ 4kg pour atteindre les 45kg et après on verra par la suite.. Je ne sais pas si je m'accepterai tout de suite avec 10kg de plus, je sais que pour avoir un IMC mini il faut que je fasse 54kilo mais je ne suis pas prête encore dans ma petite tête à les faire.. 

 

Voici le plan alimentaire:

 

Petit-déjeuner :  

1 bol de Kriss Laure

 

Déjeuner :

120g de viande crue ou de poisson ou 2 œufs ou équivalent

60g de féculents crus ou 150g de légumineuses

150g de légumes crus ou cuits

40g de pain complet ou aux céréales 

2cc de matière grasse + épices

1 laitage ou 30g de fromage

1 fruit frais ou 1 compote

 

Diner : 

120g de viande crue ou de poisson ou 2 œufs ou équivalent

60g de féculents crus ou 150g de légumineuses

150g de légumes crus ou cuits

40g de pain complet ou au céréales 

2cc de matière grasse + épices

1 laitage ou 30g de fromage

1 fruit frais ou 1 compote 

 

Boisson : 

1L de tonic Kriss Laure, café, thé...

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Voilà! Ca change de mon alimentation habituelle surtout niveau féculent et laitage ou fromage fruit ou compote. C'est un plan minimal qui évoluera en fonction de ma prise de poids et je sais que je ne prend pas de petit-déjeuner mais avec son accord je prends un substitut de repas à la place de mon bol de café, elle préfére que je prenne ça plutôt que rien du tout.. Sinon elle m'a donné plein de conseils et ma complétement débloquée sur tout les aliments que je fuyait avant, j'ai enfin compris que rien ne fesait grossir tant qu'on en prenait les bons aliments, en quantitée raisonable et que surtout il faut VARIER le plus possible ce que l'on met dans notre assiette histoire de ne pas prendre d'habitudes et puis de manger DE TOUT !! Maintenant il ne reste plus qu'à le respecter, chose qui va pas être évident tous les jours mais je vais m'y tenir et me lancer des petits défis tous les jours.. Adieu la frustration moi j'dit ^^

Posté par love-cook7 à 06:45 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Petite présentation ^^

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Bonjour a tous/toutes =)
Bienvenue sur mon blog

Je m'appelle Carole j'ai 27 ans et plus de 10 ans de dépression et de TCA, surtout d'anorexie derrière moi..

J'ai décider de faire un blog parce que j'ai envie de me battre et pour cela j'ai envie de partager avec vous mes journée, mes repas, mes motivations, mes échec et pour papoter..

Alors pour vous expliquer un peu la situation tout à commencer pendant les grandes vacances de 2006 où j'ai eu une période très difficile avec mon ex ce qui à fait dégouter la borde d'eau du vase parce que qu'il n'y a pas que la relation avec mon ex, j'ai aussi souffert d'attouchement sexuel, de viol et d'une enfance assez difficile pour moi.. Bref je vais pas vous faire un roman sur ma vie.. Donc au départ je ne me trouvais pas grosse du tout je fesait 56kg pour 1m71 ce qui était très bien et je me trouvais bien, mes suite à ma dépression mes problèmes de constipation se sont aggravé, car je suis constipée chronique depuis mon enfance, le faite que je garde tout pour moi c'est retourner sur mon corps qui garder tout pour lui, et du à ce problème de constipation mon ventre gonflé je le trouvais énorme donc j'ai commencer à moins manger et j'ai été voir des médecins qui m'ont prescrit des laxatifs mais cela ne m'archer pas, je suis donc après tombé sur un laxatif qui marcher, le dulcolax  et j'en ai pris d'abord 2 cachet puis j'ai augmenter les dose et après je suis tombé sur le contalax qui marcher encore mieux et je n'ai fait qu'augmenter les doses, jusqu'à en prendre 1 boite entière par jour.. Au début j'ai perdu 2/3 kilos en un mois puis ce fut la dégringolade où j'ai perdu 10 kilos en 1 mois du au faites que je mangeais de moins en moins et que je prenais des laxatifs... J'ai été hospitalisé à plusieurs reprise durant ces années mais dès que je sortais je recommencer à prendre des laxatifs donc je reperdais tout le poids gagné durant les hospitalisation.. Je suis actuellement suivie par une psychiatre dans un CMP que je vois 1 fois par mois et j'ai une infirmière qui passe à la maison 2 fois par moi.

Aujourd'hui j'ai décider de me reprendre en main et d'essayer de guérir pour cela je ne prend plus de laxatifs du type dulcolax ou contalax  j'ai des laxatifs prescrit par mon médecin parce que je suis toujours constipée, constipation chronique et sévère mais depuis que j'ai un nouveau traitement cela va mieux.. J'ai décider de me ré-alimenter de manière équilibré et en quantité raisonnable parce que j'ai environ 9 kilos à prendre pour atteindre les 50 kilos qui me parait un bon poids pour moi pour le moment.. Aujourd'hui je pèse 41

40,7kg pour 1m71, j'ai donc un IMC d'environ 13,9, et j'aimerai déjà atteindre les 45kg puis petit à petit les 50kg puis les 54kg mais les 4 derniers kilos pour avoir un IMC correct je ne vais pas me presser pour les prendre, j'espère d'ici la que je me sortirai de la maladie, même si on s'en sort vraiment jamais mais que je m'en détacherai un maximum..

Dure dure pour moi de prendre du poids mais il le faut c'est une question de survie..

Je veux me sortir de cette merde de maladie et pour cela il va me falloir du courage et de la volonté parce que je sais qu'il y aura des bon mais aussi des mauvais moments à passer..

Voila un petit résumé de mes TCA..

Je vais me battre jours après jours, je veux guérir.. ;)

J'espère que vous serez nombreux à me lire et à me laisser des commentaire pour m'aider dans ce combat..

Je vous fais à tous de gros bisous..

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